Ez a módszer sem az alkoholizmust, sem a drogfüggőséget nem tudja megoldani. 

Viszont hatékony segítség lehet azoknak, akik már ezen az úton járnak és jól jönne nekik egy kis mentális támogatás.

Amikben viszont könnyebben tud a módszer segíteni:

• A dohányzásról való leszokás
• A bizonyos ételekhez való vonzódás (egészségtelen ételek, chips, túlzott csokoládé fogyasztás)
• Rossz étkezésbe vezető minták mint pl.:
  • Folyton rágnom kell!
  • Ha filmet nézek ennem kell valamit!
  • Az étel a jutalom!

De más könnyebben kezelhető függőségre is megoldás lehet.